هل تتحدث كثيرا مع نفسك ؟هل تظن نفسك مجنونا؟
في واقع الأمر التحدث مع النفس ليس معناه الجنون. بل هذا يمكن أن يكون مفيداً كثيرا في بعض المواقف، بحسب مجلة «سيكولوجي توداي».
يقول الخبراء: إنه من المفيد أن تتحدث مع نفسك خلال كل خطوة فردية. وهذا يساعد العقل في تجاهل عوامل التشتيت والتركيز على المهمة التي أنت بصددها.
ويعد التحدث مع النفس مفيداً أيضاً خلال المذاكرة. وعوضاً عن قراءة المعلومات المكتوبة في ورقة أمامك، حاول تلخيصها بصوت عالٍ. والأشخاص الذين يفعلون هذا من المحتمل أن يستعيدوا المعلومة بشكل أفضل من غيرهم ممن لا يفعلون ذلك.
تعليقات
إرسال تعليق